FIATALOS, LENDÜLETES MENÜ

AKTÍV MOZGÁS MELLÉ!

Az menüt annak ajánljuk, aki tökéletes formáját, sportos megjelenését szeretné, mindennapos mozgással kiegészítve elérni vagy megőrizni.

Bátran fogyaszthatják fiatalok, de az idősebb korosztály is nyugodtan választhatja, rendelheti.

Az étrend napi, átlagosan körülbelül 160 g szénhidrátot tartalmaz és négy étkezésből áll. Amelyben egy ízletes reggelit, egy teljes adag ebédet, továbbá egy csökkentett adag uzsonnát és vacsorát állítottunk össze. Az egyes étkezések között érdemes 3 óra szünetet tartani.

Az említett, átlagosan körülbelül 160 g napi szénhidrát bevitel mellett, hangsúlyt kell fektetni a rendszeres mozgásra és a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre!

Napi, minimum 2-3 liter folyadék elfogyasztása javasolt.

Tovább az étlapra